Percorso
Supporto Psicologico e Consulenza Psicologica
Non sempre è necessario intraprendere un percorso di psicoterapia.
A volte ci si trova ad affrontare un momento particolarmente complesso, un cambiamento, una scelta importante o una situazione che genera stress, sofferenza, disorientamento o incertezza.
Un percorso di supporto psicologico, consulenza psicologica o counseling psicologico può offrire uno spazio professionale per comprendere meglio ciò che sta accadendo, riconoscere le proprie risorse e individuare modalità più efficaci per affrontare la situazione.
Può essere utile anche nei momenti di crisi esistenziale, quando emergono interrogativi sul proprio percorso di vita, sulle relazioni, sul lavoro o sulle proprie scelte.
Quando può essere utile il supporto psicologico?
Il supporto psicologico può essere indicato in molte situazioni di difficoltà, cambiamento o incertezza.
Stress e sovraccarico
Periodi nei quali richieste personali, familiari o lavorative diventano particolarmente impegnative.
Cambiamenti di vita
Transizioni personali, familiari o professionali che richiedono un nuovo adattamento.
Relazioni
Difficoltà interpersonali, separazioni o fine di una relazione.
Lutti e perdite
Momenti nei quali è necessario affrontare una perdita significativa e le emozioni che la accompagnano.
Emozioni e decisioni
Difficoltà nella gestione delle emozioni, incertezza o fatica nel prendere decisioni importanti.
Scuola e lavoro
Problemi scolastici o professionali che influenzano il benessere e la quotidianità.
Crisi esistenziale
Periodi di disorientamento o ridefinizione del proprio percorso personale.
Non è necessario avere una diagnosi psicopatologica per rivolgersi a uno psicologo. Il supporto può essere richiesto anche per una difficoltà circoscritta che si desidera affrontare con l’aiuto di un professionista.
Consulenza psicologica e crisi esistenziale
Alcuni momenti della vita possono mettere in discussione certezze, obiettivi, relazioni o scelte considerate fino a quel momento consolidate.
Una crisi esistenziale può manifestarsi attraverso:
- senso di disorientamento;
- insoddisfazione;
- perdita di motivazione;
- difficoltà nel capire quale direzione prendere;
- interrogativi rispetto alle proprie priorità;
- necessità di ridefinire obiettivi personali o professionali.
Può comparire in concomitanza con importanti transizioni di vita, ma anche senza un evento esterno chiaramente identificabile.
La consulenza psicologica offre uno spazio per esplorare questi interrogativi e chiarire ciò che è importante per la persona, senza fornire risposte predefinite né sostituirsi alle sue decisioni.
Come si svolge un percorso di supporto psicologico?
Il percorso viene definito sulla base della situazione presentata e degli obiettivi della persona.
Comprendere la difficoltà
Gli incontri aiutano a mettere a fuoco ciò che sta accadendo e gli elementi che contribuiscono al disagio.
Riconoscere pensieri, emozioni e comportamenti
Può essere utile individuare modalità ricorrenti che contribuiscono a mantenere la difficoltà.
Valorizzare le risorse
Il percorso aiuta a riconoscere capacità, strategie e risorse personali già disponibili.
Sviluppare nuove strategie
Si possono individuare modalità più efficaci per affrontare situazioni stressanti o problematiche.
Prendere decisioni
Lo psicologo può aiutare la persona a valutare con maggiore consapevolezza alternative e conseguenze delle proprie scelte.
La durata è variabile e dipende dagli obiettivi concordati e dall’evoluzione della situazione.
Supporto psicologico o psicoterapia?
Supporto e consulenza psicologica
Possono essere indicati quando la persona sta affrontando una difficoltà, un cambiamento o una fase circoscritta della propria vita e desidera comprenderla e gestirla con maggiore efficacia.
Psicoterapia
Quando durante il percorso emergono difficoltà che richiedono un intervento psicoterapeutico, può essere valutata insieme al professionista l’opportunità di intraprendere un percorso più specifico.
La scelta dipende quindi dalla natura della difficoltà, dagli obiettivi e dal quadro complessivo della persona.
Counseling, coaching e competenze psicologiche
Termini come counseling, life coaching, mental coaching e coaching psicologico vengono utilizzati online per indicare servizi molto diversi tra loro. Per chi cerca aiuto, può quindi non essere semplice comprendere quali competenze abbia il professionista a cui rivolgersi.
Quando la prestazione riguarda consulenza, sostegno o interventi di natura psicologica, è importante rivolgersi a un professionista abilitato e iscritto all’Albo degli Psicologi.
La professione di psicologo
La professione di psicologo è regolamentata dalla Legge 56/1989 e comprende, tra le altre attività, gli interventi di sostegno in ambito psicologico. Il Consiglio Nazionale dell’Ordine degli Psicologi riconduce inoltre il counseling psicologico all’ambito delle competenze proprie della professione psicologica.
In Italia il counselor non è una professione sanitaria regolamentata e non può svolgere attività di counseling psicologico propria della professione di psicologo. Anche l’Ordine degli Psicologi delle Marche richiama esplicitamente questa distinzione e invita a verificare l’abilitazione professionale di chi offre prestazioni di natura psicologica.
Per questo, quando si cerca online un servizio di counseling psicologico, supporto psicologico o consulenza psicologica, è importante verificare che il professionista sia effettivamente abilitato e iscritto all’Albo degli Psicologi.
i percorsi correlati
Il percorso adattoa diverse patologie
01
Psicoterapia cognitivo comportamentale
La psicoterapia cognitivo-comportamentale (CBT) aiuta a riconoscere e modificare pensieri, emozioni e comportamenti disfunzionali, favorendo strategie più efficaci per affrontare il disagio psicologico.
02
Terapia sistemico-familiare e terapia di coppia
La terapia sistemico-familiare e la terapia di coppia intervengono sulle dinamiche relazionali, aiutando a migliorare comunicazione, gestione dei conflitti e benessere familiare.
03
Mindfulness
La mindfulness è un percorso basato sulla consapevolezza del momento presente, utile per migliorare la gestione dello stress, delle emozioni e dei pensieri nella vita quotidiana.
04
Autostima e crescita personale
I percorsi di autostima e crescita personale aiutano a sviluppare maggiore consapevolezza di sé, sicurezza e capacità di affrontare cambiamenti, difficoltà e obiettivi personali.
05
Training assertivo
Il training assertivo aiuta a sviluppare una comunicazione più efficace e consapevole, imparando a esprimere bisogni, emozioni e opinioni nel rispetto di sé e degli altri.
Uno spazio per comprendere e orientarsi
Rivolgersi a uno psicologo non significa necessariamente avere un disturbo psicologico.
Può significare anche scegliere di affrontare una difficoltà prima che diventi più complessa oppure dedicare uno spazio alla comprensione di un periodo di cambiamento.
Il percorso può aiutare a:
Fare chiarezza
Comprendere meglio ciò che si sta vivendo e quali aspetti richiedono maggiore attenzione.
Riconoscere le proprie risorse
Individuare capacità e strategie già presenti che possono essere utilizzate in modo più efficace.
Esplorare alternative
Valutare possibili modi di affrontare una situazione senza ricevere soluzioni preconfezionate.
Individuare una direzione
Costruire scelte più consapevoli mantenendo al centro obiettivi ed esigenze personali.
Incontra
i nostri specialisti
Dott. Alessandro Suardi
Psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott.ssa Martina Lomartire
Psicologa clinica
Dott.ssa Michela Laureti
Psicologa clinica
Dott.ssa Elena Leita
Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott.ssa Ilaria Peppoloni
Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott. Samuele Antonini
Psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott. Andrea Lusuardi
Psicologo e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott.ssa Chiara Maria De Leone
Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Dott.ssa Marcella Cuomo
Psicologa e psicoterapeuta cognitivo comportamentale
Ti trovi in un momento di difficoltà o di cambiamento?
Se stai attraversando un periodo complesso, devi affrontare una scelta importante o senti di aver bisogno di maggiore chiarezza rispetto a ciò che stai vivendo, un percorso di consulenza psicologica può offrirti uno spazio professionale di confronto.
Valutiamo insieme il percorso
Contatta Pegaso Psicologia per raccontarci la tua situazione e comprendere quale tipo di percorso può essere più adatto alle tue esigenze.